Thu. Jan 21st, 2021

தயிர் என்பது நல்ல பாக்டீரியா கொண்ட ஆரோக்யமான ஒரு உணவுப் பொருளாகும். இது செரிமானம், உங்கள் பற்கள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு நல்லது. ஆனால் பெரும்பாலான உணவைப் போலவே, நீங்கள் சாப்பிடும் உணவுக்காக நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சில விதிகள் உள்ளன.

இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் பொதுவான விதியின் ஒன்றாகும். ஆனால் அனைவருக்கும் அது செல்லுபடியாகும். விதிகள் சில:

தயிரை எப்படி உண்ணலாம்? எப்போது உண்ணலாம்? இதோ சில குறிப்புகள்.

நீங்கள் இருமல், சளி மற்றும் குளிர்ச்சியான உடல் வாகு கொண்டிருந்தால் அல்லது குறிப்பாக உடல் குளிர்ச்சியாகும் வாய்ப்புகள் அதிகமாக இருந்தால் இரவில் தயிர் சாப்பிட வேண்டாம். ஆயுர்வேத மருத்துவமும் இதனை கருத்தில் கொண்டு இரவு நேரத்தில் தயிர் உண்பது நல்லது அல்ல என்று விளக்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் அதை செய்ய இயலாது என்றால், அதற்கு பதிலாக மோர் அருந்தலாம்.

நீங்கள் ஒரு நாளில் பல முறை தயிர் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், சிறிது சர்க்கரை சேர்த்து சாப்பிடலாம். தயிர் உடலில் உள்ள கபத்தை அதிகரிக்கும் தன்மை உள்ளது. இரவில் நீங்கள் தயிர் சாப்பிட்டால் சில கருப்பு மிளகை போடி செய்து சேர்க்கவும். இது செரிமானத்தில் உதவுவதோடு உங்கள் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும்.

தயிரை எப்பொழுதும் சூடான உணவோடோ அல்லது சூடாகவோ உண்ண கூடாது. இது செரிமான மண்டலத்தில் பல்வேறு கோளாறுகளை உண்டாக்கும்.

தயிரை லேசாக கடைந்து மிளகு உப்பு போட்டு உண்பதோ அல்லது சாதத்துடன் கலந்து உண்பதோ சிறந்தது.

share

By Editor

error: Alert: Content is protected !!