International
சமையல்

உடல் எடையை குறைக்கும் நெல்லிக்காய் மசாலா ஜூஸ்

உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போருக்கு இது மிகவும் சிறப்பான பானம். இன்று நெல்லிக்காய் ஜூஸை எப்படி செய்வதென்று பார்க்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள் :

நெல்லிக்காய் – 10
பச்சை மிளகாய் – 1
கறிவேப்பிலை – சிறிது
இஞ்சி – 1 இன்ச்
சீரகப் பொடி – 1/2 டீஸ்பூன்
உப்பு – 1 சிட்டிகை
தண்ணீர் – தேவையான அளவு

தேன் – தேவையான அளவு

செய்முறை :

ப.மிளகாயை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

இஞ்சியை தோல் நீக்கி வைக்கவும்.

நெல்லிக்காயில் உள்ள கொட்டையை நீக்கி விட்டு துண்டுகளாக்கிக் கொள்ளவும்.

நெல்லிக்காயை மிக்ஸியில் போட்டு, அத்துடன் தண்ணீரைத் தவிர்த்து அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து நன்கு அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பின்பு அதனை ஒரு பாத்திரத்தில் வடிகட்ட வேண்டும்.

பிறகு அதில் தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து பரிமாறினால், நெல்லிக்காய் மசாலா ஜூஸ் ரெடி!

குறிப்பு: இந்த வடிகட்டிய நெல்லிக்காய் சாற்றினை காற்றுப்புகாத பாட்டிலில் ஊற்றி, ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து ஒரு வாரம் வரை பயன்படுத்தலாம்.

share

Most Popular

To Top
error: Alert: Content is protected !!