International
பெண்கள்

பெண்களே..! உங்கள் காலை நேரம் டென்ஷன் இல்லாமல் இருக்க வேண்டுமா? சில எளிய டிப்ஸ்..!

இந்த நேரங்களில் அவர்கள் எப்போதும் டென்ஷனாகவே காணப்படுவார்கள். இந்த காலை நேர டென்ஷனிலிருந்து விடுபட சில எளிய டிப்ஸ்..!

குழந்தைகளை பள்ளிக்கு தயார் செய்வது, காலை உணவு தயாரிப்பது, வீட்டு வேலைகளை செய்வது என காலை நேரம் முழுவதும் பெண்களுக்கு ஒரு போர்க்களம் போலவே காட்சியளிக்கும். இந்த நேரங்களில் அவர்கள் எப்போதும் டென்ஷனாகவே காணப்படுவார்கள். இந்த காலை நேர டென்ஷனிலிருந்து விடுபட சில எளிய டிப்ஸ்..!

எப்போதும் காலை வேலைகளுக்கு தேவையானவற்றை இரவே தயார் செய்து வைத்து விடுங்கள். இதனால் காலை எதை எங்கு வைத்தோம் என்ற குழப்பம் வராது.

உங்கள் குழந்தைகளை சரியான நேரத்தில் தூங்க வையுங்கள். இதனால் காலை உங்கள் குழந்தைகள் தூங்கி வழிய மாட்டார்கள்.

நாளை காலை செய்ய வேண்டிய வேலைகள் என்ன? அதற்கு என்னென்ன பொருட்கள் தேவைப்படும் என்பதையெல்லாம் இரவே பட்டியல் போட்டு வைத்துக் கொள்ளுங்கள். காலை அந்த பட்டியலின்படி செயல்படுங்கள்.

அனைத்து பொருட்களுக்கும் ஒரு இடத்தை ஒதுக்கிவிடுங்கள். இதனால் எந்த பொருள் எங்கு இருக்கும் என்பதை உங்களால் யூகிக்க முடியும். காலையில் குழம்பாமல் இருக்க இருக்கலாம்.

மற்றவர்கள் எழுந்திருப்பதை விட 15 நிமிடங்கள் நீங்கள் முன்னால் எழுந்திருங்கல். இதனால் காலை நேர பரபரப்பை எதிர்கொள்ளும் மன அமைதி உங்களுக்கு கிடைக்கும். காலையில் கடவுளை வணங்குவது கூட உங்களுக்கு டென்ஷனை குறைக்கும்.

share

Most Popular

To Top
error: Alert: Content is protected !!