வாழ்க்கைமுறை Archives

எட்டு வடிவ நடைபயிற்சி செய்யும் முறை

நடைப்பயிற்சி சாதாரணமாக செய்யாமல் எட்டு வடிவத்தில் நடப்பது மிகமிகச் சிறந்ததாகும். இதன் மூலம் பல்வேறு நோய்களில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். ஒருவர் தினமும் 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி...

முருங்கை பூவை தேநீராக பருகினால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?

முருங்கையில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் கொண்டது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. இந்த முருங்கையின் இலை, வேர், காய், பிசின், பூ என அனைத்திலும் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன....

மொரட்டு தீனிகாரர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை!!

இன்று உள்ள பெரும்பாலோருக்கு இருக்கும் பெரிய பிரச்சனையாக இருப்பது எந்த உணவு சாப்பிட்டாலும் ஜீரணம் ஆகவில்லை என்று கூறிவிட்டு பிடித்த உணவுகளை சாப்பிட்டுவிட்டு பின்னர் பலர் அவதிருகின்றனர். அந்த வகையில்...

3

சாக்லெட் ஸ்பான்ஞ் கேக்,cake recipes in tamil language cake recipes tamil language, cakes recipes in tamil ,cake recipes in, tamil with oven cake recipes, tamil youtube

சாக்லெட் ஸ்பான்ஞ் கேக்,cake recipes in tamil language cake recipes tamil language, cakes recipes in tamil ,cake recipes in, tamil with oven cake...

3

முட்டையில்லா டுட்டி ப்ரூட்டி கேக்,tamil cake recipes videos, tamil nadu cake recipes ,cake recipes for tamil ,cake recipes in tamil ,cakes recipes in tamil

முட்டையில்லா டுட்டி ப்ரூட்டி கேக்,tamil cake recipes videos, tamil nadu cake recipes ,cake recipes for tamil ,cake recipes in tamil ,cakes recipes in...

3

நகங்கள் அழகாக எளிய வீட்டுக் குறிப்பு!,tamil beauty tips video, tamil beauty tips in tamil ,tamil beauty tips all ,beauty tips and tamil ,tamil health and beauty tips

நகங்கள் அழகாக எளிய வீட்டுக் குறிப்பு!,tamil beauty tips video, tamil beauty tips in tamil ,tamil beauty tips all ,beauty tips and tamil ,tamil...

முட்டையின் மஞ்சள் கரு இந்த நிறத்தில் இருந்தால் சாப்பிட வேண்டாம்…

முட்டைகளின் மஞ்சள் கரு குறிப்பாக மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறத்தில் காணப்படும். இதில் எந்த நிறமான மஞ்சள் கரு நல்லது என்றால், அது ஆரஞ்சு நிறமுள்ள மஞ்சள் கரு தான்....

உருளைக்கிழங்கு பொடிமாஸ்….

தேவையான பொருட்கள் : உருளைக்கிழங்கு – 200 கிராம் மஞ்சள்தூள் – கால் தேக்கரண்டிதுருவிய இஞ்சி – 1 தேக்கரண்டிஎலுமிச்சம்பழம் – 1உப்பு, எண்ணெய் – தேவையான அளவுகொத்தமல்லி –...

தேங்காய் எண்ணெயின் மருத்துவ பயன்கள்!!

இளநரைக்கு தேங்காய் எண்ணெய்யுடன் வெந்தயம், சீரகம், வால் மிளகு ஆகியவற்றை பொடி செய்து கலந்து தேய்த்து வர இளநரை மறையும்.கரிசலாங்கண்ணி சாற்றுடன் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து காய்ச்சி தலைக்கு தேய்த்து...

சாக்லெட் ஸ்பான்ஞ் கேக்…..

என்னென்ன தேவை? பெரிய சைஸ் முட்டை – 6,பொடித்த சர்க்கரை – 200 கிராம்,மைதா – 125 கிராம்,கோேகா பவுடர் – 25 கிராம்,எண்ணெய் – 100 மி.லி.,பேக்கிங் பவுடர்...

வாழைப்பழ பஜ்ஜி…

on: சனவரி 15, 2019 வாழைப்பழம் – 7 தேன் [விரும்பினால்] மைதா மாவு – 1 கப் [125 கிராம்] பால் – 2 மேஜைக்கரண்டி பட்டர் –...

இந்த ஒரு பழத்தில் இத்தனை மருத்துவ குணங்களா?

இலந்தை என்பது மூவடுக்கிதழிகளைச் சேர்ந்த ஒரு தாவரம். 100 கிராம் இலந்தையில் கிடைக்கும் கலோரி 74% மாவுப் பொருள் 17 %, புரதம் 0.8 % மற்றும் தாது உப்புகள்,...

சூப்பரான அவல் வெண் பொங்கல்,pongal dish, pongal essay in tamil ,pongal easy recipe ,pongal food, pongal in tamil ,pongal in tamil nadu

Description: தேவையான பொருட்கள் : அவல் – அரை கப் பாசிப்பருப்பு – கால் கப் பெருங்காயத்தூள் – சிறிதளவு எண்ணெய், நெய் – தேவைக்கு மிளகு, சீரகம் –...

4

சூப்பரான அவல் வெண் பொங்கல்

அவலை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இன்று அவலில் வெண் பொங்கல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : அவல் – அரை...

தொதல்…..

on: சனவரி 14, 2019 அரிசி மா -2 சுண்டு(வறுக்காதது) சீனி -1/2 kg சர்க்கரை -1/2 kg தேங்காய் -4 சவ்வரிசி -50g(2மே.கரண்டி நிரப்பி) ஏலப்பொடி -1 தே.கரண்டி...

பிரெட் மெதுவடை….

பிரெட் ஸ்லைஸ் (சால்ட் பிரெட்) – 5ரவை – 3 டீஸ்பூன்வெங்காயம் – ஒன்றுபச்சை மிளகாய் – ஒன்றுகொத்தமல்லித்தழை – சிறிதளவுஎண்ணெய், உப்பு – தேவையான அளவு முதலில் பிரெட்டின்...

தினமும் ஒரு கைப்பிடியளவு பைன் நட்ஸை சாப்பிட்டாலே போதும்!

பைன் நட்ஸ் நார்ச்சத்துகள், ஆர்ஜினைன், தாதுக்கள், ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், விட்டமின்கள் போன்றவற்றை உள்ளடக்கியது. இதை தினமும் ஒரு கைபிடி அளவு சாப்பிட்டாலே போதும் உடலில் உள்ள அத்தனை நோய்களையும் விரட்டியடிக்கும்...

தூக்கமின்மை பிரச்சினையால் அவதியா?

இன்றைய நவீன உலகத்தில் நமக்கு தூக்கம் என்பது முக்கியமானதாகும். இதில் சிலர் அன்றாடம் தூக்கிமின்மை பிரச்சினையால் அவதிப்பட்டு கொண்டுள்ளனர். இதற்காக நம்மில் சிலர் நல்லா தூக்கம் வரவேண்டும் என்று நினைத்து...

தோள்பட்டை, முழங்கை, கைகளில் திடீரென அதிக வலி ஏற்பட்டுகின்றதா?

நம்மில் பலருக்கு தோள்பட்டை, முழங்கை, கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டு போன்ற ஏதாவது ஒரு பகுதியில் திடீரென அதிக வலி ஏற்பட்டு எந்த ஒரு பொருளையும் அசைக்க முடியாத நிலை ஏற்படுவது...

4

அஜீரண பிரச்சனையை குணமாக்கும் இஞ்சி பூண்டு சட்னி

அஜீரண கோளாறு, வயிறு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் அடிக்கடி இந்த இஞ்சி பூண்டு சட்னியை செய்து சாப்பிடலாம். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : பூண்டு – 10...

சூப்பரான மட்டன் மண்டி பிரியாணி,tamil samayal

Description: தேவையான பொருட்கள் : பெரிதாக வெட்டிய மட்டன் – 500 கிலோ, வெங்காயம் – 4 கரம் மசாலா – 2 டீஸ்பூன், பச்சைமிளகாய் – 7, இஞ்சி...

சூப்பரான உருளைக்கிழங்கு பொடிமாஸ்,potato-podimas-tamil.

Description: தேவையான பொருட்கள் : உருளைக்கிழங்கு – 200 கிராம் மஞ்சள்தூள் – கால் தேக்கரண்டி துருவிய இஞ்சி – 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சம்பழம் – 1 உப்பு, எண்ணெய்...

4

டெஸ்ட் டியூப் குழந்தை பற்றி நாம் அறிந்திடா தகவல்கள்

டெஸ்ட் டியூப் குழந்தை என்றால் என்ன என்றே தெரியாதவர்கள் கண்டிப்பா பார்க்கவும் – வீடியோ மிஸ் பண்ணாம பாருங்கள்…

இவ்வளவு நன்மையா திராட்சையை விதையுடன் சாப்பிடுவதால்?

திராட்சை பழத்தினை விரும்பி உண்ணும் ஆளே இல்லாதவர்கள் என்று தான் சொல்ல முடியும். திராட்சையில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சக்தி வாய்ந்த ப்ளேவோனாய்டுகள்...

9

சூப்பரான சாமை காய்கறி சாதம்

சாமை அரிசியுடன் காய்கறிகளை சேர்த்து கொஞ்சம் வித்தியாசமான சுவையுடன் ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கும் சாதம் செய்தால் சூப்பராக இருக்கும். தேவையான பொருட்கள் : சாமை அரிசி – 2 கப் பீன்ஸ்,...

வெறும் வயிற்றில் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடுவதால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா??

உடல் நலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை வாரி வழங்குவதில் பேரிச்சம்பழத்திற்கு இணை வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது. இந்த சிறிய பேரிச்சம் பழத்தில் அவ்வளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. முக்கியமாக பேரிச்சம் பழத்தில் வைட்டமின்களும்,...