வாழ்க்கைமுறை Archives

பெண்கள் அணியும் மெட்டியின் மகத்துவம்.

பாரம்பரியம் தொட்டு பெண்களுக்கு திருமணமான உடன் காலில் மெட்டி போடுவதை ஒரு சடங்காக செய்து வருகின்றனர். இந்த மெட்டியை பெண்ணின் கால் கட்டை விரலுக்கு அடுத்த விரலில் அணிகின்றனர். இந்த...

28

இரவில் தாமதமாக உண்பவரா நீங்கள்?

நிதானமாக வாழும் காலமெல்லாம் மாறிப்போய்விட்டது. இன்று மனிதன் இயந்திரமாக ஓடத் தொடங்கி விட்டதால் நம் அன்றாட பழக்க வழக்கங்கள் எல்லாம் மறைந்துக் கொண்டுள்ளது. நோயில்லா வாழ்வுதான் குறைவற்ற செல்வம் என்பதை...

19

ஆண், பெண் மூளை அமைப்பில் வித்தியாசம்!

மூளை வித்தியாசப்படுவதால்தான் ஆணை பெண்ணாலோ, பெண்ணை ஆணாலோ முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள முடியாமல் தடுமாறுகின்றார்கள் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றார்கள். நாம் பொதுவாக, ஆண், பெண் உடலமைப்பில்தான் வித்தியாசம் இருக்கின்றது, மற்றபடி இரு...

16

பெண்கள் மனஅழுத்தத்தில் இருந்து மீளும் வழி!

இன்றைய அவசர யுகத்தில் ஆண்களுக்கு இணையாகப் பெண்களும் ஓடிக்கொண்டிருக்கின்றனர். ஏறக்குறைய ஆண்கள் பார்க்கும் அனைத்துப் பணிகளையும் பெண்களும் மேற்கொள்கின்றனர். எனவே, ஆண்களைப் போலவே பெண்களும் மனஅழுத்தத்துக்கு உள்ளாகின்றனர். பணிக்குச் செல்லும்...

35

பதனீர் பருகுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் தெரியுமா…!

பதநீர் பனையில் இருந்து கிடைக்கின்ற பானம். பனைகளின் பாளைகளைச் சீவி, நுனியில் வடியும் நீரைச் சுண்ணாம்பு தடவிய பானைகள் மூலம் சேகரிப்பார்கள். இனிப்புச் சுவையுடன் கூடிய இந்தத் திரவமே பதநீர்....

62

மசாலா மீன் குழம்பு

மசாலா மீன் குழம்புதேவையான பொருட்கள் : மீன் – 1 கிலோசிறிய வெங்காயம் – 1 கப்பூண்டு – 10 பல்வெந்தயம் – 1/4 ஸ்பூன்கறிவேப்பிலை கொஞ்சம்கடுகு – 1ஸ்பூன்மஞ்சள்...

86

புற்றுநோயிலிருந்து எய்ட்ஸ் வரை அனைத்தையும் குணப்படுத்தும் ஒரே காய்!

நமது முன்னோர்கள் ஆரோக்கியமாய் வாழ்ந்ததற்கான முக்கிய காரணம் அவர்களின் உணவுமுறை. நாம் இப்போது முப்பது வயதுகளிலியே சர்க்கரைநோய், மாரடைப்பு போன்ற நோய்களுக்கு ஆளாவதும் நமது உணவுமுறையால்தான். இயற்கை நமக்கு எண்ணற்ற...

19

உருளைக்கிழங்கு மசாலா பூரி!

கடலை மாவு – ஒரு கப்கோதுமை மாவு – ஒரு கப்உருளைக்கிழங்கு – 2தயிர் – அரை கப்மிளகாய்த் தூள் – ஒரு தேக்கரண்டிமஞ்சள் தூள் – ஒரு தேக்கரண்டிமல்லித்தூள்...

23

மழை நீருக்குள் ஒளிந்திருக்கும் அதிசயம்!.. இது தெரிந்தால் குடையே தேவையில்லை?

மழையை யாருக்குத்தான் பிடிக்காமல் இருக்கும். மழை பெய்தாலே நமக்கு நினைவுக்கு வரது மழையில ஜாலியா நனையறதுதான். அதிலும் குழந்தைகளுக்கு சொல்லவே வேண்டாம். மழையில ரொம்ப சந்தோஷமா விளையாடிட்டே இருப்பாங்க. மழை...

30

கொங்கு கிராமியத்து ஆட்டிறைச்சி குடல் குழம்பு

வெள்ளாட்டு குடல் செட் 1 ( பொடியாக சிறு துண்டுகளாக நறுக்கியது )சின்ன வெங்காயம் 26 ( பொடியாக நறுக்கியது)தக்காளி 3 ( பொடியாக நறுக்கியது)இஞ்சி-பூண்டு விழுது 2 மேஜைகரண்டிபச்சை...

54

யார் யார் எந்த திசையில் தூங்க வேண்டும் என்று தெரியுமா?

நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். எனவே உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பொருட்டு நாம் சரியாக தூங்குவதை ஒரு வழக்கமாக கொள்ள...

32

காலையில் எழுந்ததும் இதை குடித்திடுங்கள்: ஏராளம் நன்மைகள்

வெண்டைக்காயின் வழவழப்புத் தன்மையால் பலரும் விரும்பி சாப்பிடமாட்டார்கள், ஆனால் அதில் உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு நன்மைகள் அடங்கியுள்ளன. இதிலுள்ள கரையும் நார்ச்சத்துகள் ரத்தத்தில் கொழுப்பு மற்றும் பித்தநீர் அதிகரிக்காமல் பார்த்துக்...

29

வாழைத்தண்டை இப்படி சாப்பிட்டு பாருங்க!

நம்முடைய பாரம்பரிய மருத்துவமான பாட்டி வைத்திய முறையில் வாழைத்தண்டு பெரிதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தீராத பல நோய்களையும் தீர்த்து வைக்கும் அற்புதமாக பொருளாக இந்த வாழைத்தண்டு விளங்குகின்றது. வாழைத்தண்டில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள்...

110

கொழுப்பை கரைக்க வேண்டுமா?

உடலில் கொழுப்பை குறைக்க உதவும் வெந்தயத்தில் நிறைந்துள்ள ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் குறித்து இங்கு காண்போம். உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க வெந்தயம் பெருமளவில் பயன்படுகிறது. வெந்தயத்தை பல்வேறு வடிவில்...

150

வாய் துர்நாற்றம் தாங்க முடியலையா?.. சாதாரணமா விட்டுவிடாதீர்கள்!.. ஆபத்து

துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க என்னதான் இரவில் பற்களை துலக்கிவிட்டு படுத்தாலும் காலையில் வாய்நாற்றம் போன பாடில்லை. 90% மக்களின் வாய் காலையில் கடுமையான துர்நாற்றத்துடன் இருக்கும். இதற்கு ஒருசில காரணங்கள் உண்டு....

59

கத்திரிக்காயில் குவிந்து கிடக்கும் அதிசயங்கள்!..

உங்களுக்கு கத்திரிக்காய் மிகவும் பிடிக்குமா? கத்திரிக்காயின் காம்பை அதனுடைய கிரீடம் என நினைக்கும் எண்ணற்ற மக்களில் நீங்களும் ஒருவரா? மேலே கூறிய கேள்விகளுக்கு உங்களுடைய பதில் ஆம் எனில் இந்தக்...

60

பூட்டிய அறையில் தூங்குவதும் நோய்களை விலை கொடுத்து வாங்குவதும் ஒன்றே

தற்காலத்தில் எல்லோரும் 10-க்கு 10 அடி அளவுகொண்ட சிறிய அறையில் கதவு ஜன்னல் எல்லாவற்றையும் அடைத்துவிட்டு ஏ.சி. போட்டு தூங்குகிறார்கள். ஏ.சி. இல்லாதவர்கள் கூட கொசுக் கடிக்கு பயந்து கதவு...

49

வெள்ளரிக்காயை தோல் சீவி சாப்பிடுவது நல்லதா?

வெள்ளரிக்காய் சத்துமிக்கது என்பதில் யாருக்கும் எவ்வித சந்தேகமும் இல்லை. ஆனால், அநேகர் வெள்ளரிக்காயை தோலை சீவி விட்டு சாப்பிடுவதை வழக்கமாக வைத்திருக்கின்றனர். வெள்ளரிக்காய், தோட்டத்திலிருந்து பலருடைய கை பட்டு, பல...

46

நித்திரைக்கு முன் இதை செய்யுங்கள்

சாஸ்திரங்களின் படி இரவு நேரத்தில் தூங்குவதற்கு முன்னர் நாம் சில விடயங்களை பின்பற்றி வந்தால் நம் வாழ்வில் பிரச்சினைகள் நீங்கி வாழ்வில் நன்மை அதிகரிக்கும் உறங்கும் முன் தலையணைக்கு அடியில்...

31

சர்க்கரைப் பொங்கல் செய்வது எப்படி?

பொங்கல் உணவு சர்க்கரைப்பொங்கல், வெண் பொங்கல் என இரு வகைப்படும். வெண் பொங்கல் காலை உணவாகவும் சர்க்கரைப் பொங்கல் இனிப்பாகவும் உண்ணப்படுகின் றது.பொங்கல் பண்டிகையின் போது வழமையாக எல்லா உழவர்...

25

சப்பாத்தி தால்

கோதுமை மாவு – 3 கப்நெய் – ஒரு மேசைக்கரண்டிஉப்பு – ஒரு தேக்கரண்டிபுதினா – ஒரு கைப்பிடிஇஞ்சி – 2 துண்டுபூண்டு – 4 பல்கொத்தமல்லி – ஒரு...

29

தூங்க செல்லும் முன் பெண்கள் கண்டிப்பாக செய்ய வேண்டியவை?

அலுவலக வேலை, வீட்டு வேலை என எல்லாவற்றையும் முடித்துவிட்டு, அலுப்பில் அப்படியே தூங்கச் சென்றுவிடுகிறீர்களா? அப்படியானால் இன்று முதல் உங்களுக்காகவும் கொஞ்சம் நேரம் ஒதுக்குங்கள். தினமும் இரவு தூங்கச் செல்லும்...

46

உடல் நச்சுகளை அகற்ற வேண்டும்… ஏன், எப்படி?

“நாம் சாப்பிடும் உணவு கழிவான பிறகு, அது சரியாக வெளியேறாமல் உடலில் தேங்கினால் மலச்சிக்கல் முதல் செரிமானக் கோளாறு வரை ஏராளமான நோய்கள் ஏற்பட அதுவே காரணமாகலாம். அந்தக் கழிவுகள்...

33

வெஜிடபிள் ஸ்டப்ஃடு பூரி…..

தேவையான பொருட்கள் : கேரட், பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு, குடைமிளகாய், பச்சை பட்டாணி – கலந்து பொடியாக நறுக்கியது ஒரு கப்.பெரிய வெங்காயம் – இரண்டுகோதுமை மாவு – கால் கிலோபுளிப்பு...

57

வெந்தயத்தை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்??

கொலஸ்ட்ரால் குறையும் வெந்தயம் உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைப்பதாக ஆய்வுகளில் தெரியவந்துள்ளது. அதிலும் காலையில் தினமும் வெறும் வயிற்றில் வெந்தய பொடியை நீரில் கலந்து குடித்தால், இன்னும் நல்ல...

38

தயிரை இரவு நேரத்தில் சாப்பிடலாமா?

தயிரை இரவில் சாப்பிடக்கூடாது என்ற மிகவும் பிரபலமான விதிமுறை உள்ளது. ஆனால் இது அனைவருக்கும் பொருந்தும் என்று சொல்ல முடியாது. இருப்பினும் தயிரை சாப்பிடுவதில் ஒருசில விதிமுறைகள் உள்ளன. சளி...