ஆரோக்கியம் Archives

உடலில் இருப்பது கூட தெரியாமல் மறைந்து தாக்கும் கொடிய புற்றுநோய்கள் இவை தான்! உயிரை பறிக்கும்…..

இன்று வருகின்ற நோய்களின் எண்ணிக்கையை பார்த்தால் நம்மை அறியாமலே உள்ளுக்குள் பயம் வருகின்றது. சில வகையான நோய்கள் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே காட்டி விடும். ஆனால், சில வகையான கொடூரமான நோய்கள்...

22

கொரோனா வைரஸ் தடுக்கும் சானிட்டைஸர் வீட்டிலேயே தயாரிப்பது எப்படி…

தற்போது கொரோனா வைரஸ் காரணமாக உலகம் முழுவதும் சுகாதாரமாக இருப்பது குறித்து விழிப்புணர்வுகள் நடத்தப்பட்டு வருகின்றன. குறிப்பாக மாஸ்க் அணிவது, பொது இடங்களுக்கு செல்வதை தவிர்ப்பது, முக்கியமாக கைகளை நன்கு...

19

கொரோனா வைரஸில் இருந்து தப்பிக்க உதவும் மூலிகைகள் இவை தான்!

உலகில் தற்போது கொரோனா வைரஸ் தீவிரமாக பரவி வருகிறது. இதனை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் பல நாடுகள் போராடி வருகின்றன. தற்போது வரை எந்த ஒரு புதிய மருத்துகளும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. இதனால்...

கொரோனா வைரஸ்…. இருந்து நம்மை பாதுக்காத்துக்கொள்ள நாம் முன்னோர்கள் விட்டு சென்ற வழிமுறைகள்!

எம்மை நாம் மறந்து இந்த உலகத்தின் பின் நின்று பயந்துகொண்டிருக்கின்றோம். உலகை உலுக்கும் கொரோனாவுக்கு மருந்து கண்டு பிடித்து அது எங்களை வந்தடையும் வரை பொறுத்திருப்பதற்கு நாங்கள் சனத்தொகையால் அதிகமானவர்கள்...

23

எக்காரணம் கொண்டும் இந்த பொருட்களை முகத்துல போடாதீங்க…

முகத்தை அழகாக்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலே போதும் எல்லா பொருட்களையும் எடுத்து முகத்தில் தடவ ஆரம்பித்து விடுவோம். இப்படி எதையும் யோசிக்காமல் நாம் முகத்திற்கு பயன்படுத்தும் நிறைய பொருட்களால் சரும...

24

ஆண்களே இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் மரணம் கூட நிகழலாம்… உடனே மருத்துவரை நாடுங்கள்!

ஹைப்பர் தைராய்டு இருக்கும் ஆண்கள் பல்வேறு கோளாறுகள் மற்றும் ஆரோக்கிய பிரச்சனைளால் அவஸ்தைப்படுவார்கள். ஒருவரது உடலில் அதிகமான அளவில் தைராய்டு ஹார்மோன் சுரந்தால், அது உடல் ரீதியாக மற்றும் மன...

28

வெந்தயத்தினை இப்படி சாப்பிடுங்க… அதிகமான பலன்……

வெந்தயம் உடல் சூட்டை தணித்து குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் குணம் கொண்டது. வெந்தயத்தை தொடர்ந்து உணவில் எடுத்துக்கொண்டு வந்தால் தேவையற்ற கொழுப்பினை முற்றிலும் குறைக்கலாம். வெந்தயத்தில் உள்ள காலக்டோமேனன் என்ற கரையும்...

32

ஆண்களே இறுக்கமான ஆடையுடன் உறங்கினால் உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை ஏற்படுமாம்!

நல்ல உறக்கம் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். அப்படி உறங்குகையில் நாம் சில விடயங்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு ஆண்களும் சரி, பெண்களும் சரி இறுக்கமான ஆடைகள்...

29

வலது புற அடிவயிற்றில் வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

அடி வயிற்றில் வலி ஏற்படுவது பொதுவான ஒன்றாகும். எனினும் மாறாக வலதுபுற அடிவயிற்றில் வலி ஏற்படுவதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. இதற்கு சில நோய் அறிகுறிகள் காரணமாக இருக்கலாம். அவற்றினைப்...

35

ஆஸ்துமா பிரச்சனையால் அவதியா?

ஆஸ்துமா பாதிப்பு எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். மாசு, ஒவ்வாமைகள், வைரஸ் தொற்றுகள், குடும்பப் பின்னணி போன்றவைதான் ஆஸ்துமாவுக்கான காரணிகள் ஆகும். இந்நோய் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு அதிகமாகவும், பெண்களுக்கு குறைவாகவும் வருகின்றது....

35

இரத்ததை பார்த்தால் மயக்கம் அடைவது ஏன்?

பொதுவாக நம்மில் சிலர் இரத்தத்தை கண்டு பயப்படுவது அல்லது மயக்கமடைவதுண்டு. இதை ஹீமோபோபியா என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஹீமோபோபியா உலகில் உள்ள மக்களில் சுமார் 1 முதல் 2 சதவீதம் பேர் இந்த...

39

உணவுகளையெல்லாம் ஒன்றாக சேர்த்து சாப்பிட வேண்டாம்..

பொதுவாக உடல் நலத்திற்கு தேவையான நல்ல உணவுகளை மட்டுமே உண்பது தான் ஆரோக்கியமான ஒன்றாக இருக்கும். ஆனால் சில சமயங்களில் அந்த ஒரு ஆரோக்கியமான உணவை கூட ஒரு சில...

கோடைகாலங்களில் உண்ணும் தர்பூசணி இது மட்டும் தெரிந்தால் இந்த பழத்தின் விதைகளை தூக்கிப் போட மாட்டீங்க

கோடைகாலங்களில் மட்டும் அதிகமானோர் விரும்பி உண்ணும் பழத்தில் தர்பூசணிக்கே முக்கிய இடம் அளிக்கப்படுகின்றது. இது நீர் அதிகமாகக் கொண்ட, வெள்ளரி இனத்தைச் சேர்ந்த காய் ஆகும். இதனை ஆங்கிலத்தில் வாட்டர்மெலன்...

38

விளாம்பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா ??

விளாம்பழம் பல வியாதிகளை குணப்படுத்தும் சிறந்த பழமாகும். இதில் இரும்பு சத்தும், சுண்ணாம் புச்சத்தும், வைட்டமின் ஏ சத்தும் உள்ளது. சித்த ஆயுர்வேத வைத்தியத்தில் விளாம்பழம் அதிகம் பயன்படுத்தபடுகிறது. விளாம்மரத்தின்...

37

ஆஸ்துமா நோயில் இருந்து விடுபட இதை சாப்பிடுங்கள்

இதில் நார்ச்சத்துக்கள், பொட்டாசியம், போலிக் அமிலங்கள், சி மற்றும் ஈ விட்டமின்கள் , கரோடனாய்ட் , ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் மற்றும் மினெரல்ஸ் நிரம்பியுள்ளது. தினமும் இரண்டு முதல் மூன்று கிவி...

39

கொரோனா வைரஸ் கண்களில் பரவும்! வைத்தியர்கள் விடுத்துள்ள எச்சரிக்கை!

கொரோனா வைரஸ் கண்களில் தொற்றக்கூடிய ஆபத்துக்கள் உள்ளதாக தேசிய கண் வைத்தியசாலையின் கண் தொழில்நுட்பவியலாளர் சமித் ரத்நாயக்க தெரிவித்துள்ளார். இதனால் இது தொடர்பில் தீவிர கவனம் செலுத்துமாறு அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார்....

தயிர் சாப்பிடும்போது இந்த பழத்தை தெரியாமல் கூட சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்!

முக்கனிகளில் ஒன்றான பலாப்பழம் அனைவருக்குமே மிகவும் பிடித்த ஒன்றாகும். பலாப்பழம் சுவையும், ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்தது என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. ஆனால் அதை சில பொருள்களுடன் சேர்த்து சாப்பிடும்போது அது...

43

தொப்பையை 30 நிமிடத்தில் துரத்தி அடிக்க இந்த பானத்தை வெறும் வயிற்றில் குடிங்க!

தொப்பை இன்று இளைஞர்களை பாடாய் படுத்தி எடுக்கிறது. தொப்பையை குறைக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் என்னென்னவோ செய்கின்றனர். நீங்கள் நினைத்து கவலைப்படும் அளவு தொப்பை பெரிய பிரச்சினையே இல்லை. சில...

45

கொடிய சீனாவில் கொரோனோ வைரஸ் பரவ காரணம் இவைகளே! மக்களே இதை தவிர்ப்பது நல்லது…

சைவ உணவுகளை சாப்பிட பழகிக்கொள்ளுங்கள், தற்போது புதுவிதமான வைரஸ்கள் தொற்றுநோய்கள் பெரும்பாலும் விலங்களிலிருந்தே மனிதனிற்கு வருகின்றது. சீனாவை பொருத்தவரை உணவாக கையில் கிடைக்கும் பூச்சியினங்கள், விலங்குகள், பறவைகள், ஊர்வன எல்லாவற்றையும்...

39

உங்கள் நாக்கில் வெள்ளைப்படலாம் இருந்தால் என்ன அர்த்தம் தெரியுமா?

நாம் உண்ணும் உணவின் சுவையை உணர்த்துவது நாக்கு தான். அதனை முறையாக பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். சீனா மருத்துவத்தின் படி, ஒருவருடைய நாக்கு அவரின் ஆரோக்கியத்தை பறைசாற்றும் விஷயமாக இருக்குமாம்....

41

எலுமிச்சைபழத்தோலை கொதிக்க வைத்து தேனுடன் குடித்தால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மை

இன்றுள்ள பலருக்கும் பிடித்த பானமாக எலுமிச்சை பழச்சாறு இருந்துள்ளது. இவற்றை குடிப்பதன் மூலமாக பல நன்மைகள் கிடைக்கிறது. ஆனால் தற்போது வெளியான ஆய்வுகளின்படி எலுமிச்சை பழத் தோலை கொதிக்க வைத்து...

35

குழந்தையை பெற்றேடுத்த தாய்மார்களுக்கு, தாய்ப்பால் சுரக்க நாட்டு மருத்துவம்..!

குழந்தைகள் பிறந்தவுடனே முதல் உணவாக அமைவது தாய்ப்பால். தாய்ப்பாலில் குழந்தைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தும் தாராளமாக நிறைந்துள்ளது. பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கட்டாயம் 6 மாதகாலம் வரை தாய்ப்பால் வழங்க வேண்டும். பெண்களின்...

63

உடல் எடையின் படி ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் தெரியுமா?

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க வேண்டிய நீரின் அளவு உங்களின் பாலினம், செயல்பாடுகள், ஆரோக்கிய நிலைகள் மற்றும் உங்களின் எடை போன்ற படிநிலைகளை பொறுத்து அமைகிறது. ஒரு நாளைக்கு 8...

சப்பாத்தி கள்ளி ஜூஸ் குடிப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?

வறண்ட இடங்களிலும் காடுகளிலும் வளரகூடிய தாவரம் தான் நாகதாளி எனப்படும் சப்பாத்தி கள்ளி. இதில் உடலுக்கு தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. கால்சியம், பொட்டாசியம்,பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் சத்துகளும் உயர்தரமான நார்சத்தும்...

50

சுவையான கோதுமை பிரெட் உப்புமா… செய்வது எப்படி?

உலகில் அதிக அளவு மக்களால் உணவாக சாப்பிட பயன்படுத்தப்படும் தானியமாக கோதுமை இருக்கிறது. ரொட்டி, தேசை, உப்புமா, புட்டு என்ற அனைத்து உணவுகளிலும் கோதுமை பயன்படுகின்றது. கோதுமை செய்யப்படும் உணவுகளை...

56

வாய்ப்புண்ணால் பெரும் அவதியா? இதனை முற்றிலும் நீக்கும் அற்புத மருத்துவ குறிப்பு!

பொதுவாக அனைவரும் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளுள் ஒன்று தான் வாய்ப்புண். ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு, நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றல் குறைவு, இரைப்பையில் புண், குடலில் அழற்சி நோய்கள், ரத்தச்சோகை, நீரிழிவு, பல் ஈறு...