ஆரோக்கியம் Archives

உடல் எடையை சட்டென குறைக்க பழங்காலத்தில் தமிழர்கள் இவற்றைதான் சாப்பிட்டார்களாம்!

உலகிலேயே மிகவும் மோசமான ஒரு பிரச்சனை என்றால் அது உடல் பருமன் தான். தற்போது உட்கார்ந்து கொண்டே வேலை பார்ப்போரின் எண்ணிக்கை அதிகம். இவ்வாறு நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து வேலை...

சோயா பீன்ஸ் சுண்டல் செய்வது எப்படி?

நமது வாழ்க்கையில் முறையற்ற உணவுப் பழக்க வழக்கங்களினாலும், நகர்புற உணவுக் கலாச்சாரத்தில் துரித உணவு வகைகளை உண்ணும் போது நமது உடலில் கெட்ட கொழுப்பு சேர்ந்து விடுகின்றது. இதனை எளிதில்...

தொண்டையில் புண் ஏன் ஏற்படுகின்றது? இதனை எப்படி தீர்ப்பது?

பொதுவாக காலநிலை மாற்றத்தினால், இருமல் மற்றும் தொண்டைப் புண்ணால் அவஸ்தைப்படக்கூடும். அதுமட்டுமின்றி இவைகள் அளவுக்கு அதிகமாகும் போது, காய்ச்சல் வர ஆரம்பிக்கும். ஆகவே அப்படி அவஸ்தைப்படும் போது, ஆரம்பத்திலேயே அதனை...

ஸ்டார் பழத்தில் இவ்வளவு மருத்துவப்பயனா?

ஸ்டார் பழம் எனப்படும் பழம் தாய்லாந்து, மலேசியா சிங்கப்பூர், மியான்மர், இந்தோனேசியாவில் அதிகம் விளைவிக்கப் படுகிறது. தமிழ்நாடு மற்றும் கேரளாவில் சில இடங்களில் மட்டுமே இது விளைகிறது. இதன் வடிவம்...

23

பசியால் துடித்த தோழியின் பிள்ளைக்கு பாலூட்டியதல் பெண்ணுக்கு நேர்ந்த சோகம்!

அமெரிக்க பெண் ஒருவரின் தோழி, தான் அவசரமாக வெளியில் செல்வதாகக் கூறி தனது கைக்குழந்தையை அவரிடம் ஒப்படைத்து, தான் வரும் வரை கவனித்துக் கொள்ளுமாறு கூறிச் சென்றிருக்கிறார். அவரிடம், குழந்தைக்கு...

18

நோய்களுக்கு தீர்வு தரும் 10 வீட்டு வைத்திய குறிப்பு

on: ஒக்டோபர் 17, 2019 நாம் நோயின்றி வாழ்வதற்கு தேவையான 10 பயனுள்ள மருத்து குறிப்புக்களை பற்றி இங்கு பார்ப்போம். வெந்தயத்தை மட்டும் ஊற வைத்து நன்கு அரைத்து தலையின்...

உடலில் சேரும் கழிவுகளை வெளியேற்ற வேண்டுமா? இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் போதும்

உடலில் கழிவுகள் அதிகம் தேங்கினால், உடலுறுப்புக்களின் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படும் என சொல்லப்படுகின்றது. இதனால் ஆரோக்கிய பிரச்னைகளை சந்திக்க வேண்டிய சூழ்நிலை ஏற்படுகின்றது. அந்தவகையில் உடலில் சேரும் கழிவுகளை அன்றாடம் வெளியேற்ற...

21

ஒற்றை தலைவலி தொல்லையா,?

ஹார்மோன் மாற்றம் : ஹார்மோன் சீரற்ற நிலைக்குக் காரணம் தூக்கமின்மை உணவை நேரத்திற்கு உட்கொள்ளாமை போன்ற காரணங்களால் ஏற்படும் எனவே இதுபோன்ற விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும். தண்ணீரைத் தவிர்க்க வேண்டாம் : உடலை நீரேற்றத்துடன்...

19

நெல்லிக்கனியில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள்.! உங்களுக்கு தெரியுமா ?

நெல்லிக்காய் நம் உடலில் தோன்றும் நஞ்சுகளை வெளியேற்றி இளமையாக இருக்க வழி செய்கிறது. உடல் திசுக்களுக்கு புத்துணர்ச்சியளித்து உடல் செல்கள் நன்கு செயல்பட உதவி புரிகிறது. நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் “சி”...

முதுகு வலியை எளிதில் குறைக்க வேண்டுமா? எளிய வழிகள்..!!!

இன்று வேலைக்கு செல்லும் அனைவரும் சந்திக்கும் பிரச்னைகளில் ஒன்று தான் முதுகு வலி. வேலைத்தளத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து இருப்பதனால் அடிக்கடி முதுகுவலியை சந்திக்க நேரிடும். முதுகு வலியை சரிசெய்ய...

மலச்சிக்கலால் அதிகம் கஷ்டப்படுறீங்களா? இதை சாப்பிடுங்க.. குணமாகுமாம்

இன்று பெரும்பாலானேர் தினமும் அவதிப்படும் நோய்களுள் மலச்சிக்கலும் ஒன்றாக கருதப்படுகின்றது. மலச்சிக்கலால் கஷ்டப்படுபவர்கள் வலி, எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் ஆசன வாய் பகுதியில் அசௌகரியத்தை சந்திப்பார்கள். அந்தவகையில் இதனை சில...

27

உருளை கிழங்கில் இத்தனை மருத்துவ குணங்கள் :உங்களுக்கு தெரியுமா?

நாம் சாப்பிடும் காய்களில் உருளை கிழங்கும் ஒன்று, அதிக சத்துகள் கொண்ட இந்த கிழங்கினை சிலர் உதாசீனப்படுத்தி சாப்பிடாமல் தூக்கி எறிவார்கள். அப்படி உருளை கிழங்கின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி...

32

முதுகு வலியில் இருந்து தப்பிக்க என்ன செய்யலாம்..!!

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு முதுகுவலி மற்றும் மூட்டு வலியானது அதிகளவு ஏற்பட்டு., இதனால் பலர் அவதியடைந்து வருகின்றனர். அந்த வகையில்., குழந்தைகளை பெற்றெடுத்த பெண்கள் பெரும்பாலும் இது போன்ற பிரச்சனையால் கடுமையான அவதியடைந்து...

21

குணப்படுத்த முடியாத அரிவாள் செல் நோய்…!!

தற்போது உலகில் நம்மில் பலருக்கும் தெரிந்திராத எத்தனையோ புது புது நோய்களால் மக்கள் அவதிப்பட்டு வருகின்றோம். மனிதர்களைத் தாக்கும் நோய்களில் தற்போது தெரியாதது தான் ஏராளமாக உள்ளது. ஆம், நமக்கு...

29

ஆரோக்கியத்துடன் வாழ வேண்டுமா?

on: செப்டம்பர் 27, 2019 நாம் நோயின்றி வாழ்வதற்கு அவசியமான எளிய வீட்டு மருத்து குறிப்புக்களை பற்றி இங்கு பார்ப்போம். தினசரி ஒரு வெங்காயத்தை பச்சையாக உண்டு வந்தால் இரத்தம்...

29

எய்ட்ஸ் நோயை கட்டுப்படுத்த ஓரளவு வெற்றி கண்ட ஆய்வாளர்கள்!

ஹெச்.ஐ.வி. தொற்றால் பாதித்த நோயாளிகள், ஆன்டி ரெட்ரோ வைரல் எனும் தெரபி மூலமாக ஹெச்.ஐ.வி நோய்த் தாக்கத்தின் வீரியத்தையும் அது உடல் முழுவதும் பரவும் பரவலையும் கட்டுப்படுத்துகின்றனர். ஆனால் மருந்து...

30

10 நிமிடங்களில் நரைமுடியைக் கருமையாக்கும் வித்தை உங்களுக்கு தெரியுமா ?

இன்றைய அவசர உலகில், மாசு மற்றும் தூசுக்களால் சருமத்தையும் தலைமுடியையும் பராமரிப்பது மிகப் பெரிய சவாலாக மாறிவிட்டது. அதனால் மாதம் ஒரு முறை பார்லருக்குப் போய் காசை விரயமாக்கியும் பலனில்லை...

34

ஆண்கள் ஏன் கட்டாயம் தொப்பையை குறைக்க வேண்டும் தெரியுமா?

தற்போது இருக்கும் காலகட்டத்தில், பல ஆண்கள் பெரிய தொப்பையுடன், உயரத்திற்கு ஏற்ற உடல் எடையுடன் இல்லாமல் இருக்கின்றனர். இப்படி ஆண்களுக்கு தொப்பை வருவதற்கு பின் பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆண்களின்...

32

வாழ்நாளில் இதனுடன் மட்டும் கீரையை சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க

பல சத்துக்கள் அடங்கிய கீரைகளை உணவில் தினமும் சேர்த்துக் கொள்வது நன்மையே.. வைட்டமின்களும், தாது உப்புக்களும், கீரைகளில் அதிகமாக இருக்கின்றன. குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக வளர உணவில் தினமும் ஒரு கீரை...

41

பீட்ரூட்டில் இப்படி ஒரு அபார சக்தியா.?

பீட்ரூட்டில் உள்ள இரும்புச்சத்து நம் உடலில், புதியதாக இரத்த அணுக்கள் உருவாக துணை புரிகிறது. பச்சைக் காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள், பேரீச்சம் பழம், அத்திப்பழம் ஆகியவற்றை அதிக அளவு உண்டும்,...

30

மாதுளை ஜூஸ் அதிக குடிப்பதால் கிடைக்கும் பயன்கள்!!!

மாதுளை ஜூஸ் அதிக சுவை மிகுந்தது மட்டுமில்லாமல் சத்துக்கள் நிறைந்தது. இதில் விட்டமின் ஏ விட்டமின் சி, போலிக் அமிலம், பொட்டாசியம் .கால்சியம் .காப்பர் , போலட் போன்ற உடலுக்கு தேவையான ஊட்டசத்துக்கள் அனைத்தும் உள்ளதால் உடல் ஆரோக்கியம் அடையும் .மாதுளை ஜூஸ்...

39

மது அருந்திவிட்டு தாம்பத்தியம் மேற்கொண்டால் இப்படித்தான் இருக்குமா?.

பொதுவாக தாம்பத்திய விஷயங்களை பொறுத்த வரையில் பலருக்கும் பல சந்தேகங்கள் இருக்கும். அந்த வகையில்., பொதுவாக தாம்பத்தியத்தில் நிலையை பெற்று உச்சம் அடைவதற்கு மது அருந்திவிட்டு தாம்பத்தியம் மேற்கொண்டால்., அதிக...

37

தமிழர்களின் மோசமான வைத்தியங்கள்! உயிரை பறிக்கும்!

ஆதி தமிழர்களின் ஆரம்ப வாழ்க்கை முறைக்கும் நம்முடைய இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறைக்கும் நிறைய வித்தியாசங்கள் உள்ளது. மருத்துவ வசதிகள் இல்லாத காலத்தில் கூட நமது முன்னோர்கள் நீண்ட காலம்...

38

இந்த உணவுகளை எல்லாம் சாப்பிட்டால் முடி கொட்டி சொட்டை விழுந்திடும்!

“உணவே மருந்து என்ற காலம் மாறி போய் மருந்தே உணவு” என்ற காலம் வந்து விட்டது. உணவில் நச்சு தன்மையே பெரிதும் கலந்துள்ளது, உணவு இயற்கை வடிவில் இல்லாததால் நமக்கு...

38

மூளை சிறப்பாக செயல்பட வேண்டுமா?

காலையில் நாம் சாப்பிடும் ஆரோக்கியமான உணவுகளின் மூலம், ஒரு நாளைக்குத் தேவையான ஆற்றல் கிடைக்கும் என்று சொல்லப்படுகின்றது. அதில் அதிகாலையில் எழுந்ததும் ஆரோக்கியமான பானங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து குடிப்பதன் மூலம் பல்வேறு...

58

வெங்காயத்தை வெட்டி பல் மேல் வையுங்கள்!

வெங்காயம் சேர்த்தாலே உணவிற்கு ஒரு தனி சுவை கிடைக்கும். வெங்காயம் சமையலுக்கு மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவது அல்ல பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டும் காணப்படுகின்றது. உதாரணமாக பல் வலிக்கு உடனடி தீர்வு...