ஆரோக்கியம் Archives

உலகை ஆட்டிப்படைக்கும் சர்க்கரை நோயை ஓட வைக்கும் ஒரே ஒரு பானம்!

இந்த நவீன உலகத்தில் நோய்களுக்கு பஞ்சமே இல்லை. நம்மை சுற்றி இருக்கின்ற எல்லோரும் ஏதோ ஒரு வகையில் நோயினால் அவதிப்பட்டு கொண்டுதான் இருக்கின்றனர். ஒரு சில நோய்கள் மிகவும் கொடியதாக...

வாழ்க்கைக்கு தேவையான மருத்துவகுறிப்புக்கள்!

on: யூலை 04, 2019 நாம் நோயின்றி வாழ்வதற்கு அவசியமான எளிய வீட்டு மருத்து குறிப்புக்களை பற்றி இங்கு பார்ப்போம். கசகசாவை துளாக்கி பசும் பால் கலந்து இரவு வேலையில்...

ஆஸ்துமா ஒரே வாரத்தில் விரட்ட இந்த டீ போதும்!

ஆதி காலத்தில் இருந்து மருத்துவ துறையில் முல்லீன் என்ற இந்த தாவரம் பயன்பட்டு வருகிறது. இதன் இலைகள், பூக்கள் மற்றும் பழங்கள் அனைத்துமே பல வகையான நோய்களை போக்குகின்றன. குறிப்பாக...

வயிறு சரி இல்லையா? எப்படி சரி செய்வது ?

மனிதன் உயிர் வாழ அடிப்படை தேவைகளில் ஒன்று உணவு. ஆனால் இன்றைய அவசர உலகில் பலரும் நேரத்திற்கு சாப்பிடமாலும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிடுவதனாலும் பல நோய்களுக்கு உள்ளாகி விடுகின்றோம். அதில்...

பிளாக் காபி குடிப்பதனால் எடை குறையுமா?

நிரந்தர எடை இழப்பு என்பது உடலில் இருக்கும் கொழுப்புகள் வெளியேறும்போது தான் நடக்கும். அதிக கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலம் இது நிரந்தர எடை இழப்பிற்கும் வழிவகுக்கிறது. அதிக கலோரிகள் தொடர்ந்து...

வாய்ப்புண்ணை குணப்படுத்த? அற்புத குறிப்புகள்

நாம் கோடை காலம் சந்திக்கும் ஒரு பிரச்சினைகளில் ஒன்று தான் வாய்ப்புண். இது தொடக்கத்தில், வாய்ப்புண்கள் கொப்புளங்களாகத் தோன்றும். சில நாள்களில் உடைந்து, சிறு சிறு குழிப்புண்களாக மாறி, வலியை...

டான்ஸிலிடிஸ் பாதிப்பிலிருந்து விடுதலை வேண்டுமா?

டான்ஸிலிடிஸ் பெரியவர்களில் விட குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவாக ஏற்படுகிறது . இது சிறு நாக்கின் பக்கவாட்டில் வரும் ஒரு தொற்றாகும். பெரும்பாலும் சுத்தமில்லாத நீரினை குடித்தால், அல்லது அதிக குளிர்ச்சியான...

20

சர்க்கரை நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் தெரியுமா?

உலகம் முழுவதும் கோடிக்கணக்கான மக்களை பாதிப்புக்குள்ளாகியிருக்கு நோய் என்றால் அது சர்க்கரை நோய் தான். சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதற்கு பின் சாதாரண வாழ்க்கை வாழ்வது என்பது கடினமாகும். சர்க்கரை...

உடல் சோர்வு நீங்க எளிய வழி.!!

இன்று சுவையான துளசி டீ செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம். தேவையான பொருட்கள் : * துளசி இலை – 1/2 கப் * தண்ணீர் – 2 கப்...

தினமும் நாட்டு வெங்காயத்தை சாப்பிட்டு வந்தால்???

முளைகட்டிய பயிறை சாப்பிடுவதன் மூலமாக உடலுக்குப் புரதச் சத்தும் வைட்டமின் சத்தும் அதிகளவில் கிடைக்கிறது. இதன் மூலமாக நமது உடலின் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது. நமது உடல் எடையை எளிதாக...

பப்பாளி அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

பப்பாளி எல்லா காலங்களிலும் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு சுவையான பழம். இதன் விலையும் மலிவாகவே இருப்பதால் இதை “ஏழைகளின் கனி” என்றும் கூறுவர். இதன் இனிமையான சுவையால் “பழங்களின் தேவதை ”...

இப்படி ஒரு ரகசியமா மல்லிகை பூவிற்கு? அற்புதமான பயன்பாடு.!!

மல்லிகை பூ. இந்த பூவை நமது தமிழ் பெண்கள் தலையில் வைத்து., அலங்காரமாக ஜோடித்து நடந்து வரும் போது பெண் தெய்வங்களே வந்தார் போல இருக்கும். கூந்தல் முழுவதும் மல்லிகை...

நரம்புத்தளர்ச்சி ஏற்பட காரணம்? தேவையற்றதை நினைத்து வருந்த வேண்டாம்.!!

நரம்புத்தளர்ச்சி என்பது நரம்புகள் தளர்வதை குறிப்பிடுவது என்பது அர்த்தமில்லை. நமது மூளையானது ஒரு இயந்திரம் போல., இயந்திரத்தின் கட்டளையை எடுத்து செல்லும் ஒரு அமைப்பே நரம்புகள் ஆகும். இந்த நரம்புகளில்...

எப்பவும் உற்சாகத்துடன் இருக்கணுமா.? இதை செய்யுங்க.!

இரவு நேரங்களில் கடுமையான அசதியில் உறங்கினாலும்., காலை எழுந்தவுடன் ஒரு விதமான சோகத்தை நாம் உணர்ந்துகொள்வோம்., அந்த சமயத்தில் குடிப்பதற்கு தேநீர் அல்லது கொட்டை வடியிலை நீரானது கிடைத்தால் நன்றாக...

பசியை தூண்டும் வெந்தயக்கீரை சாதம் செய்வது எப்படி?

வெந்தயக்கீரை ஜீரண சக்தியை அதிகரித்து பசியை தூண்டுகிறது. சிறுநீர் உறுப்புகளை சுத்தம் செய்கிறது. அதுமட்டுமின்றி வெந்தயக் கீரையில் வைட்டமின்களும், தாது உப்புகளும் அதிக அளவில் இருக்கின்றன. வெந்தயக் கீரையை பல...

அதிக அளவில் காபி குடிக்கலாமா கர்ப்பிணி பெண்கள்?

கர்ப்பிணி பெண்கள் காபி அருந்துவது அவர்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என சமீபத்திய ஆய்வொன்றில் தெரியவந்துள்ளது. 50 ஆயிரத்து 943 கர்ப்பிணிகளிடம் காபி அருந்துவது குறித்து, சமீபத்தில் சுவீடன்...

பரோட்டா சாப்பிட கூடாதென ஏன் சொல்கிறார்கள் தெரியுமா?

சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி சாப்பிடும் உணவாக பரோட்டா இருக்கின்றது. பரோட்டா மைதா மாவால் செய்யப்படும் உணவாகும். உணவகங்களில் பரோட்டா இல்லாத உணவகமே இருப்பதில்லை. பரோட்டா சாப்பிடுவது உடல்...

ஒரு நாளைக்கு 25 கப் காபி சாப்பிடலாமா? வெளிவந்த தகவல்

இன்றைய உலகில் காபியை பிடிக்கதவர் எவருமே இல்லை என்று தான் சொல்ல வேண்டும். கோடிக்கணக்கான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பலமுறை காபி அருந்துகின்றனர். காபியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகமாக உள்ளது. மேலும்...

தினமும் ஒரு கப் பழம் சாப்பிட்டு பாருங்க… அதிசயத்தை உணரலாம்!.

பழங்களில் பொட்டாசியம் நிறைவாக உள்ளதால், ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைக்கிறது. மேலும் சிறுநீரகத்தில் கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது. வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தந்தாலும் இதில் கலோரி மிகமிகக் குறைவாகவே...

பிரசவத்திற்கு செல்லும் சமயத்தில் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

நமது இல்லத்தில் கர்ப்பிணி பெண் இருக்கும் நேரத்தில் பிரசவ வலியானது ஏற்படும் பட்சத்தில்., உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்து செல்ல சிறிது காலதாமதம் ஏற்பட்டால் அதிகளவு பதட்டம் அடைய வேண்டாம். உங்களின்...

காராமணி சாதம் செய்வது எப்படி?

தினமும் நமது குழந்தைகளுக்கு ஒரே விதமான உணவு சாதங்களை செய்து வழங்கினால்., அவர்களுக்கு உணவின் மீது புரியாத வெறுப்பானது ஏற்படும். அவர்களுக்கு வீட்டில் உள்ள சிறு சிறு பொருட்களை வைத்தே...

கால்கள் பலமே இல்லாமல் இருக்கா?

வயதாக வயதாக நமது உடல் பலவீனம் அடைந்து பல நோய்களை ஏற்படுத்தி நம்மை எந்த வேலைகளையும் செய்ய விடமால் முடக்கி விடுகின்றது. அதில் ஒன்று தான் கால்கள் பலவீனமடைதல். இப்படி...

காலையில் இந்த பானங்களில் ஒன்றை வெறும் வயிற்றில் குடிங்க…! எந்த நோயும் அண்டாது?

நீங்கள் இரவில் தூங்கும்போது, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான திரவங்கள் வழங்கப்படுவதில்லை. எனவே காலையில் எழுந்தவுடன், ஆரோக்கியமான பானங்களால் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான திரவங்களை வழங்குவது அவசியம். ஆனால் அவை காபி...

7 நாட்களில் உடல் எடை குறைய இலகுவான வழி??

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு நிறைய வழிமுறைகள் உள்ளன. அதிலும் சரியான டயட் மற்றும் ஜிம் சென்று கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை பெரிதும் உதவும். இருப்பினும், உடலில் சேரும் கொழுப்புகளின்...

தொடர்ந்து ஈச்சம் பழம் சாப்பிடுவதனால் உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள்??

ஈச்சம் பழத்தில் பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற மூல பொருட்கள் அதிகம் இருக்கின்றன. அதுமட்டுமின்றி பேரிச்சம் பழத்தில் வளமான அளவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால், தினமும் பேரிச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு வந்தால்...

சிறுநீரக பிரச்சனைக்கு அறிகுறிகள்?

இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் நாம் பல்வேறு விதமான சூழ்நிலையில் வாழ்ந்து வருகிறோம். பலதரப்பட்ட சூழ்நிலையில் பணியாற்றி வரும் நாம் நமது உடலை நலத்தை பாதுகாப்பது அவசியமாகும். நமது உடலை நாம் பாதுகாக்கவில்லை...