ஆரோக்கியம் Archives

நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த சக்திவாய்ந்த பொருளை உணவில் சேர்த்துக்கங்க!

ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைவாக வைக்க வேண்டும் என்று விரும்பும் சர்க்கரை நோயாளிகள் அடிக்கடி உணவில் சேர்க்கவேண்டிய பக்கவிளைவுகள் இல்லாத மூலிகைகள் குறித்து தெரிந்துகொள்வோம். கற்றாழை கற்றாழை என்பது பலவிதமான...

8

திருமணத்திற்கு பின் பெண்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பது ஏன் தெரியுமா?

இன்றைய நவீன காலக்கட்டத்தில் உணவின் தரம் குறைந்து பல நோய்களுக்கு மனிதர்கள் ஆளாகி இறக்க நேரிடுகிறது. அதில் தரம் கெட்ட உணவை சாப்பிடுவதால் உடல் பருமன் உண்டாகி ஆண்கள், பெண்கள்...

14

3 நாட்களிலேயே தொப்பை குறைய வேண்டுமா?

தொப்பை வர அன்றாடம் நாம் சாப்பிடும் உணவு முறைகள் ஒரு காரணமாக இருந்தாலும், வேலை செய்யாமல் ஒரே இடத்தில் இருப்பதும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும். தொப்பையை குறைக்க நாள்தோறும் உடற்பயிற்சியும்...

8

நன்கு சமைத்த மீன் ஊடாக கொரோனா பரவாதாம்..உண்மையா ??

நன்கு சமைத்த மீன் ஊடாக கொரோனா பரவாது என்ற விஞ்ஞானபூர்வமான ஆதாரத்தினை சுகாதார அமைச்சு மீண்டும் வலியுறுத்தியுள்ளது. இது குறித்து சுகாதார அமைச்சு விடுத்துள்ள அறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளதாவது, “கோட்பாட்டு அடிப்படையில்...

14

யார் எல்லாம் விரதம் இருக்கக் கூடாது தெரியுமா ?

ஆயுர்வேதம், நீண்ட காலமாக விரதத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் சுகாதார நன்மைகள் குறித்து கருத்து தெரிவித்துள்ளது. ஆனால் இது நிச்சயமாக கடந்த ஆண்டுகளில் தான் பிரபலம் அடைந்தது. இதற்கு நாம் அவ்வப்போது...

9

தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிடுற நீங்களா ?

ஆயுர்வேதம் சித்த மருத்துவம் என பண்டைய காலங்களிலிருந்தே நெல்லிக்காய் மருத்துவ குணங்களை அறிந்து பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தை விட எட்டு மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி மற்றும்...

16

காலை எழுந்ததும் காபிக்கு பதிலாக ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் என்னென்ன அதிசய நடக்கும் தெரியுமா?

காலையில் எழுந்ததும் சில பேருக்கு ஒரு கப் காபி குடிக்கவில்லை என்றால் எந்த வேலையும் ஓடாது என்பார்கள். அன்றாட வேலைகளை செய்யும் போது சோம்பேறித்தனமாக இருக்கும் என சொல்பவர்கள் உண்டு....

14

படுக்கும் போது வெங்காயத்தை பாதத்தில் வைத்துக் கொண்டு சாக்ஸ் அணிந்தால் என்ன நடக்கும்?

தற்போது நவீன மருத்துவ முறைகளால் எவ்வித பலனும் கிடைக்காமல் இருப்பதால் ஆதிகால மருத்துவரைகளை நாடுகின்றனர். பாட்டி வைத்தியத்தில் உள்ள ஓர் வித்தியாசமான வைத்தியம் தான் இரவில் படுக்கும் போது வெங்காயத்தை...

10

கபசுர குடிநீரை எந்த முறையில் எவ்வளவு பருக வேண்டும்.!!

கொரோனா வைரஸ் ஆனது, இன்று வரை அதன் தாக்கம் அதிகமாகி கொண்டே தான் இருக்கிறது. இதுவரை உரிய மருந்தை கண்டுபிடிக்க முடியாமல் உலக நாடுகளும் திணறிகொண்டு தான் இருக்கிறது. இதையடுத்து,...

9

தேமல் நோய் வருவதற்கான காரணம்..!!

தோலில் நோய் வருவதற்கான காரணம், காளான் நோய்களில் முதல் இடம் பெறுவது தேமல் நோய். குழந்தைகள் முதல் முதியோர்வரை எவரையும் தாக்கலாம் என்றாலும், நடைமுறையில் இளம் வயதினரையே அதிக அளவில்...

12

வீட்டில் செய்யும் கர்ப்ப சோதனை முடிவுகள் தவறாக வர காரணம் இதுதானாம்…!!

பெண்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும்போது அல்லது மாதவிடாய் தள்ளிப்போகும் போது ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனையை மேற்கொள்வது உங்களை உறுதிப்படுத்தவும் பெண்களின் சந்தேகங்களை உறுதிப்படுத்தவும் ஒரு வழியாகும். இருப்பினும், அனைத்து கர்ப்ப பரிசோதனைகளும்...

21

கர்ப்பிணி பெண்கள் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா?

கர்ப்பக்காலத்தில் எடுத்துகொள்ள வேண்டிய சத்தான பொருள்களில் பேரீச்சம்பழமும் ஒன்று. கர்ப்பக்கால நீரிழிவை உண்டாக்கிவிடும் என்று இனிப்பை ஒதுக்கிவிடும் கர்ப்பிணிகள் பேரீச்சம்பழத்தையும் ஒதுக்கிவிடுவதுண்டு. ஆனால் பேரீச்சம்பழம் இயற்கையான சர்க்கரை கொண்டவை. இது...

9

இருமலை வேகமாக விரட்டியடிக்க வேண்டுமா?

இருமல் என்பது நுரையீரல், பெரிய காற்றுக்குழாய்கள் மற்றும் தொண்டை ஆகியவற்றிலிருந்து சளியை அல்லது உறுத்தும் துணிக்கைகளை அகற்றுவதற்காக உடலினால் ஏற்படுத்தப்படும் சத்தமும் அசைவுமாகும். தொடர்ச்சியாக இருமல் வந்தால், உங்கள் நெஞ்சில்...

11

தினமும் நீங்க நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டீங்கனா…!!

இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் அம்லா, நன்மைகளின் களஞ்சியமாக உள்ளது. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஊக்கத்தை அளிப்பதில் இருந்து, முகப்பருவை போக்குவது வரை, உங்களுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை இது வழங்குகிறது....

14

முடி உதிர்ந்த இடத்திலும் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் அற்புத பொருள்!

ஒருவருக்கு குறைவான அளவில் தலைமுடி உதிர்ந்தால், உதிர்ந்த முடி தானாகவே வளர்ந்துவிடும். ஆனால் கொத்து கொத்தாக முடி உதிர ஆரம்பித்தால், அது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையின் அறிகுறி. தலைமுடி உதிர்வதற்கு...

13

கற்பூரவல்லியில் அடங்கிய மருத்துவ குணம்!

கற்பூரவல்லி ஒரு மருத்துவ மூலிகைச் செடியாகும். இதில் பல மருத்துவகுணங்கள் அடங்கியுள்ளன. கற்பூரவல்லி இலைச் சாற்றை சர்க்கரை கலந்து குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்க சீதள இருமல் தீரும். கட்டிகளுக்கு இந்த இலையை...

13

முட்டை சாப்பிட்ட பிறகு தப்பி தவறி கூட இந்த பொருட்களை சாப்பிடாதீங்க!

உலகம் முழுவதும் பலரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஒரு உணவு முட்டை. ஆரோக்கியத்திற்காகவும், சுவைக்காகவும் முட்டை பலரால் விரும்பப்படுகிறது. ஆனால் அதனை சரியான முறையில் சாப்பிட வேண்டியது அவசியமாகும். ஏனெனில் முட்டை...

15

தலைசுற்றலை சமாளிப்பது எப்படி?

தலைசுற்றல் என்பது நோய் அல்ல; அறிகுறி. ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக அல்லது குறைவாக இருப்பது, ரத்த சர்க்கரையின் அளவு குறைவது அல்லது அதிகரிப்பது, ரத்தசோகை, கழுத்து எலும்பு தேய்மானம் போன்ற...

44

கிடுகிடுவென உங்கள் எடையினைக் குறைக்கணுமா ??

அதிக உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்கள் ஏராளம். மாறி வரும் வாழ்கை முறை மற்றும் உணவு முறை தான் இதற்கு காரணம். அப்படி உடல் பருமானால் அவதிப்படுபவர்கள் தினமும் இரவு தூங்கச்...

18

அற்புத மருத்துவகுணம் நிறைந்த அதிமதுரம்..!!

அதிமதுரம் ஏராளமான மருத்துவம் சார்ந்த நன்மைகளைத் தரக்கூடியது. இந்த மிகச் சிறந்த மூலிகையானது, குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைத்து வயதினருக்கும் பயன்கள் தரக்கூடியது. இது ஆயுர்வேதத்திலும் சித்த மருத்துவத்திலும்...

18

முடி கொட்டுவதற்கான பிரச்சினை என்ன?

முடி கொட்டுதல் ஏற்படுவதற்கு மிக முக்கியமான காரணம் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுதான். அன்றாட ஆரோக்கிய மற்றும் சத்து நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது மிக அவசியம். முடி கொட்டுதல் மற்றும் வழுக்கை...

24

வெங்காயத்தின் நற்குணங்கள் என்னவென்று தெரியுமா ??

வெங்காயத்தின் நற்குணங்களை வறையறுத்துக் கூற முடியாது. எனினும் இவை உடலுக்கு எப்படி பயனளிக்கிறது என்று பார்ப்போமா? வெங்காயத்தின் நற்குணங்களை வறையறுத்து கூற முடியாது. எல்லா உணவுகளிளும் யோசிக்காமல் சேர்க்கும் ஒரே...

15

ஒவ்வொரு நாள் ராத்திரியும் 2 ராம்பு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!

ஒவ்வொரு வீட்டு சமையலிலும் மசாலாப் பொருள்களை உபயோகிக்கிறார்கள். பழமையான காலங்களில், கிராம்புகளிலிருந்து பல உடல் வியாதிகளைக் குணப்படுத்த மக்கள் பயன்படுத்தினர். க்ளோவ் பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், ஒமேகா...

12

3 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? அப்படி என்றால் இதை செய்யுங்க!

அதிக எடையுடன் இருப்பது நீரிழிவு, மூட்டு வலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய பிரச்சினைகள் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. சரியான உணவை உட்கொள்வது முதல் தவறாமல்...

24

கொடிய புற்றுநோயையும் அடித்து விரட்டும் சிறிய கறுப்பு உணவு பொருள்!

தமிழர்களின் சமையலறையில் பொதுவாக காணப்படும் ஓர் பொருள் தான் எள்ளு. இந்த எள்ளுவில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. இரண்டுமே மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த விதைகள் தான். எள்ளு விதைகள் உணவை...

18

நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் நெல்லிக்காய் சாப்பிடலாமா?

சலதோஷம் பிடிக்காமல் இருக்க தினமும் ஒரு முறை உட்கொண்டு வருவது சலதோஷத்தை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது. நெல்லிக்காயில் உள்ள புரத மூலக்கூறுகள் நம்முடைய பசியை அடக்குகிறது. ஒரு கிளாஸ் நெல்லிக்காய்...