Wed. Dec 2nd, 2020

ஆரோக்கியம்

தமிழர்கள் பெரும்பாலும் குப்பையில் தூக்கி எரியும் பொருள்..!.

தமிழர்கள் அதிகம் எலுமிச்சை காயை பயன்படுத்துவார்கள். ஜோதிடம் முதல் அன்றாட உணவு வரை தமிழர்களிடத்தில் எலுமிச்சை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. அதே போன்று எலுமிச்சை தோல் பல்வேறு…

முட்டை சாப்பிடுவதால் சர்க்கரை நோய் ஏற்படுமா?

முட்டைகளை விரும்பாத நபர்களே இல்லை எனலாம். பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது முட்டை. முட்டைகள் சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்குமா என்ற குழப்பம் பலருக்கு உள்ளது.…

தினமும் கேரட் சாப்பிட்டு வந்தால் என்ன நடக்கும்

ஆரஞ்சு நிறத்தில் கண்களைக் கவரும் கேரட்டுகள் பார்ப்பதற்கு மட்டுமல்ல சாப்பிடும்போதும் மொறு மொறுவென குறைந்த இனிப்புச் சுவையில் நன்றாக இருக்கும். கேரட்டில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், பீட்டா கரோட்டின்…

பாலில் பூண்டை சேர்த்து குடிப்பதால் ஏற்படும் அதிசயம் என்ன தெரியுமா?

தினமும் பால் குடிப்பவர்களுக்கு எலும்பு தேய்மான பிரச்சனை ஏற்படாமல் பாதுகாக்கும். குறிப்பாக பெண்கள் பாலை தவிர்த்து விடக்கூடாது. பாலும், பால் சார்ந்த பொருட்களும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிய…

வீட்டின் மூலையில் எலுமிச்சை பழம் வைத்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!!

on: நவம்பர் 19, 2020 எலுமிச்சை பழத்தை இரண்டாக நறுக்கி வீட்டில் வைப்பதால் அது உடலுக்கும், மனதுக்கும் ஏராளமான நன்மைகளை தருகிறது. வீட்டில் எலுமிச்சை பழத்தினை நறுக்கி…

தொப்பையைக் குறைக்க உதவும் அதிசய பானம்!

அளவுக்கு அதிகமாக எதை சாப்பிட்டாலும், அது உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிப்பதோடு, உடல் எடையைக் குறைக்கும் திறனையும் பாதிக்கும். அதிலும் நீங்கள் கலோரி அதிகமான உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிட்டவராயின்,…

சர்க்கரை நோயை குறைக்கனுமா?

அன்றாடம் எடுத்துக்கொள்ளும் உருளைக்கிழங்கை விட இந்த இனிப்புசர்க்கரை கிழங்கு ஆரோக்கியத்தை அதிகமாக கொடுக்கும் என்று சொல்லப்படுகின்றது. ஒரு கப் வேகவைத்த இனிப்பு கிழங்கில் கலோரி, கார்போஹைட்ரேட் புரதம்,…

நீங்கள் இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற வேண்டுமா ??

► சாதாரணமாக இரவில் தூங்குவதற்கு முன் பால் குடிப்பதை பலர் வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். இது தூக்கத்திற்கு அவசியமான ஒன்று. ஆனால், பாலில் சர்க்கரை தவிர்த்து வெல்லம், நாட்டுச்…

உங்க வழுக்கை தலையை இல்லாமல் செய்ய வேண்டுமா ??

ஒருவரின் அழகை அதிகரித்து வெளிக்காட்டுவதில் முடி முக்கிய பங்கினை வகிக்கிறது. ஆனால் அத்தகைய முடியானது தற்போது மாசுக்கள் நிறைந்த சுற்றுச்சூழல், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களினால் அதிகம்…

முன்னோர்கள் சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்க… சாப்பிட்ட ஒரே பொருள் இதுதானாம்..!!

இந்தியாவில் ஏற்கனவே உடல் பருமன் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கையில், அதற்கு சமமாக சர்க்கரை நோயும் ஒரு பெரிய ஆரோக்கிய கவலையாக உள்ளது. இந்தியாவில் ஏற்கனவே உடல்…

டீ குடிக்க பேப்பர் கப் பயன்படுத்துறீங்களா?

இன்றைய காலத்தில் நம்மில் பலருக்கு பேப்பர் கப் பயன்படுத்தும் பழக்கம் இருக்கிறது. சாதாரண டீக்கடை தொடங்கி பிரமாண்டமான ஐ.டி நிறுவன கேன்டீன் வரை இப்படித்தான், டீயும் காபியும்…

கொழுப்பை கரைக்கும் சூப்பர் டீ ..!!

நம்முடைய கல்லீரலை பாகற்காய் இயற்கையான முறையில் சுத்தப்படுத்துகிறது. உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. பாகற்காயை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பாகற்காய் டீ, மருத்துவ குணம் கொண்ட மூலிகை பானம்…

இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கா?

புற்றுநோய் என்பது உடனடியாக திடீரென வரும் நோயல்ல. பல நாட்களாக நமது உடலில் இருந்து புற்றுநோய் செல்கள் பெருகிய பின்னரே நமக்கு தெரிய வருகிறது. சில முக்கிய…

மார்பக சிகிச்சை செய்தால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள் என்ன?

இன்றைய காலத்தில் செயற்கை மார்பக சிகிச்சைகள் அதிகளவில் செய்யப்படுகின்றன. இந்த அறுவை சிகிச்சையின் போது, செயற்கையான இழை உங்களுடைய மார்பின் மேலாக பொருத்தப்படுகிறது. இவ்வாறு பொருத்தப்படும் இழைகளின்…

பல் துலக்கும்போது ஈறுகளில் ரத்தம் வருகிறதா?

பொதுவாக ஈறுகளில் ஏற்படும் இரத்தப்போக்கானது மிகவும் பொதுவான ஒன்றாகும். ஆனால் சிலர் இதனால் அடிக்கடி பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். ஈறுகளில் இரத்தம் வடிதல் பிரச்சனையானது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம்.…

வாழைப்பழமும் பாலும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொண்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா??

பால் மற்றும் பழத்தில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளது. ஒரே நேரத்தில் தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் சுவையானது. வாழைப்பழ மிருதுவாக்கி என்பது பலருக்கு பிடித்த பானங்களில் ஒன்றாகும். இது…

நீண்ட நேரம் அமர்ந்தபடி வேலையா?

தினமும் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து கொண்டே வேலை பார்ப்பவர்களும் பல விதமான பாதிப்புகள் ஏற்படும். அந்த வகையில் தொடர்ந்து உட்கார்ந்து கொண்டே இருப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து குறித்து…

ஆண்மைக்குறைவு போன்ற சகல பிரச்சனைகளுக்கும் இயற்கை தீர்வு.. இதோ

இயற்கையில் உள்ள பல நன்மைகள் நமது உடலுக்கு பல்வேறு நன்மையை செய்து வருகிறது. அந்த வகையில், ஆண்களுக்கு ஏற்படும் ஆண்மைக்குறைவு, நரம்புத்தளர்ச்சி, குழந்தையின்மை, வீரிய குறைபாடு, ஆணுறுப்பு…

உடல் எடையை குறைக்க பயன்படும் வெள்ளை பூசணிக்காய் சூப்

பூசணிக்காயானது பல நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுகிறது. பலரும் இதை உணவில் எடுத்துகொள்கின்றனர். பூசணிக்காய் உடல் எடையை குறைக்க வெள்ளை பூசணிக்காய் சூப் எப்படி செய்யவேண்டும் என்பதை பற்றி…

மணத்தக்காளியின் சாற்றினை அலர்ஜி இருக்கும் இடத்தில் தடவினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா ??

மலச்சிக்கலால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள், மணத்தக்காளி கீரையை சாப்பிட்டால், இப்பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம். தொண்டை கரகரப்பு உள்ளவர்களுக்கு இந்த கீரை விரைவில் நிவாரணம் அளிக்கும். எனவே வாரம் இரண்டு முறை…

சம்யுக்தாவை கூப்பிட்டு தாறு மாறாக கண்டித்த பிக்பாஸ்!

பிக்பாஸ் நிகழ்ச்சியில் நேற்றைய தினம் சம்யுக்தா கட்டுப்படுத்த முடியாமல் கதறி அழுவதைப் பார்க்க முடிந்தது. அவரின் நான்கு வயது மகனுக்கு பிறந்தநாள் என்பதால் வீட்டில் இருந்தபடியே அவர்…

உங்கள் சிறுநீரின் நிறம் என்ன?

சிறுநீரின் நிறத்தினை வைத்தே நமது உடலில் என்ன பிரச்சினைகள் உள்ளது என்பதை கண்டுபிடிக்கலாம். சிறுநீரின் நிறம் மாறுவதற்கு நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவுப் பழக்க வழக்கங்களும் காரணமாக…

தமிழர்களை ஆட்டிப்படைக்கும் தொப்பையை சுருக்கனுமா?

வெளிநாட்டவரை விட தமிழர்கள் தான் தொப்பையால் அதிகம் அவஸ்தைப்படுகிறார்கள். எப்போதும் உட்கார்ந்து வேலை செய்து கொண்டிருப்பவர்கள் தான், தொப்பையால் பெரும் சிரமத்திற்கு ஆளாவார்கள். இதனால் அவர்கள் தொப்பையைக்…

தாம்பத்திய உறவுக்கு பின் ஆண்கள் கட்டாயம் செய்யகூடாத தவறுகள் என்னென்ன?

தாம்பத்திய வாழ்க்கை என்பது,கணவன், மனைவி இருவருக்கும் அன்யோனியம் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. பொதுவாக, உறவுக்கு பின்னர் ஒரு சில வேலைகளை நாம் செய்யவேண்டும். ஆனால், சோர்வு காரணமாகவும்,…

தூக்கத்தில் விந்தணுக்கள் வெளியேறுகிறதா?

தூக்கத்தில் பலருக்கும் விந்தணுக்கள் வெளியேறுவது உண்டு. இதை திராட்சையை கொண்டு எப்படி தடுக்கலாம் என்பதை பற்றி பார்ப்போம். தேவயான பொருட்கள்: துவரம் பருப்பு -100கிராம் உளுந்து-100கிராம் எள்…

உங்கள் எடையை வேகமாக குறைக்க என்ன பண்ணலாம் ?

வேகவைத்த முட்டையை தினமும் உட்கொள்வது உங்கள் அன்றாட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து தேவையை பூர்த்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். வேகவைத்த முட்டை எப்படி எடையை குறைக்க…

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கவேண்டிய ஆரோக்கியமான உணவு..!!!

பொதுவாக பெற்றோர்கள் எல்லோருமே தன்னுடைய குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும், அறிவாளியாகவும் இருக்க வேண்டும் என நினைப்பார்கள். ஆனால் இந்த காலத்தில் சிலர் குழந்தைகளுக்கு எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள், பாஸ்ட்…

இந்த அற்புத உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க… கொலஸ்ட்ரால் வேகமாக குறையும்!

பொதுவாக மனித உடலுக்குக் கொழுப்புச்சத்து தேவையானதும் முக்கியமானதாகும். ஆனால், அதன் அளவு கொஞ்சம் அதிகமானாலும் உடலுக்கு ஏற்படுவது பிரச்சனையே தான். உடலில் அதிகமான கெட்ட கொழுப்பு சேர்ந்தால்,…

கரும்பு சாறு குடிப்பதால் இத்தனை நோய்களை குணமாகிறதா???

கரும்பு தொற்றுநோய்களை குணப்படுத்த உதவுவதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இரும்பு, மக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பிற சத்துக்கள் கரும்பு சாற்றில் உள்ளது. கரும்பு சாறு…

உங்கள் வீட்டில் ஏன் விளக்கேற்ற வேண்டும்..!!!

ஆனால் பொதுவாக மாலை 6.30க்கு ஏற்றுவதே நமது மரபு. இதை கருக்கல் நேரம் என்பர். சூரியன் மறைந்ததும் சில விஷ சக்திகள் சுற்றுசூழலில் பரவி வீட்டிற்குள்ளும் வர வாய்பிருக்கிறது.…

error: Alert: Content is protected !!